はじめに.ここが難しい部分です
抗うつ薬は素晴らしいです。生活が変わり、気分が良くなり、世界がもう一度色が付きます。でも誰も教えてくれないのは.多くの抗うつ薬が性的感度を大きく変えるということです。これは医学的な副作用であり、あなたの問題ではなく、あなたのパートナーの問題でもなく、あなたの体が壊れているというサインでもありません。
ここが重要です.抗うつ薬による感度の変化は可逆的なことが多いです。タイミング、薬のクラス、用量、そしてあなたの体がどのように反応するかによって異なります。しかし、多くの人が正しい情報と戦略があれば、レモンバイブレーターを含む、感覚を完全に取り戻すことができます。
抗うつ薬が感度に影響する理由
本当のところを言いましょう.それはセロトニンに関するものです。抗うつ薬.特にSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）は、脳内のセロトニンレベルを上げるために機能します。これは気分を改善するのに素晴らしいのですが、セロトニンは性的反応にも関与しています。
何が起こるのか.セロトニンレベルが上がると、あなたの中枢神経系は興奮と喜びに対してより「静かになり」ます。刺激に対する反応が遅くなり、オーガズムに到達するのが難しくなり、全体的な感覚的強度が低下します。これは薬があなたの脳の化学物質を変えているという単純な事実です。
他の薬もこの影響を与えることができます.ベータ遮断薬、抗不安薬、ホルモン避妊薬さえも。しかし、SSRIはセロトニン関連の性的副作用の最も一般的な原因です。
初期段階で知っておくべきこと
最初に.これはあなたの欲望がなくなったという意味ではありません。または、あなたのパートナーが魅力的ではなくなったということです。または、あなたが性的であることをやめたということです。あなたの神経系の化学的性質が変わりました。これは非常に異なるものです。
私の臨床経験では、ほとんどの人が抗うつ薬を開始してから2〜4週間以内に感度の変化に気づき始めます。いくつかのケースでは、もっと遅く現れます。重要なのは.これが一時的である可能性があり、対処可能であるということです。
実際的には.これは非常に多くの人が処方されているという事実です.あなたは一人ではありません。あなたの医者または薬剤師と話してください。医療専門家はこれが起きていることを知っています。羞ずかしがらないでください。
あなたができる具体的な戦術
最初のステップは、副作用があなたを実に不安にさせているかどうかを医師に伝えることです。選択肢があります:
用量の調整
時々、より低い用量はまだあなたの気分に役立つが、性的副作用が少ない場合があります。これは試行錯誤ですが、それは会話の価値があります。
薬のスイッチング
すべてのSSRIが同じように性的副作用を引き起こすわけではありません。いくつかはより小さいものです。ブプロピオンは実際に性的機能を改善することさえあります。あなたの医者はあなたと一緒にこれを探索することができます。
タイミング
あなたの医者が同意する場合、毎日ではなく必要に応じてあなたの薬を取ることは時々働きます.しかし、これは非常にケースバイケースであり、医学的監督なしに試みるべきではありません。
その後、行動の側面があります:
より長い前戯を計画する
あなたの神経系は興奮するのにより多くの時間を必要とします。これは20分以上を意味することができます。これを時間を無駄にするのではなく、接続の拡張期間として考えてください。パートナーがいる場合は、この話をしてください。「今、私はより長く暖かくなる必要があります。」これは弱さではなく、ただの事実です。
レモンバイブレーターを戦略的に使用する
レモンバイブレーターのような空気吸収デバイスは、直接的な機械的刺激を必要としません。彼らは神経の周りに穏やかな吸引圧を作成します。抗うつ薬療法中、多くの人は従来の振動デバイスよりも空気吸収技術で反応が良いことを報告しています。始める前に十分に興奮していることを確認してください。
潤滑油を使用する
セロトニンの変化は実際に潤滑を影響させることができます。高品質の水性潤滑油は単なる快適さ以上のものです。それはあなたの神経をより効果的に刺激するのに役立ちます。
時間と期待
ここが私が率直でなければならない場所です.感度が戻るのは時間がかかることがあります。いくつかの人は6週間で改善に気づきます。他の人は3ヶ月または6ヶ月以上を取ります。あなたの体と脳の化学がどれだけ調整されているかは個人的です。
このプロセス中、自分自身に忍耐強くしてください。あなたは依然として性的です。あなた自身の快感はまだ価値があります。実験することは別として、期待を調整することについても。圧力は敵です。それはあなたの神経系をシャットダウンするだけです。
一人の時間で時間を過ごしてください。パートナーなしで、あなたの体がどのように反応しているかを学びます。これはあなたが何が機能しているかについてのデータを集めるのに役立ちます.それはあなたのパートナーとの後で共有できます。
パートナーとの会話
あなたがパートナーを持っている場合、この会話は重要です。抗うつ薬を開始するとき、性的副作用について事前に話します。これは大きな秘密のように感じる必要はありません。それは医学です。
あなたが感度の変化に気づくとき、パートナーに伝えてください.「これはあなたについてではありません。これは私の薬と私の脳の化学についてです。」その後、一緒に什麼が機能するかを探索します。
パートナーの感情も有効です。もし彼らが拒否感を感じるなら、それについて話してください。セックスの周りのあなたの関係が良好であれば、それはその圧力を減らすのに役立ちます。
医学的サポートを求めるときを知る
セロトニンの変化が本当に性生活に害を与えている場合、いくつかの医学的介入があります:
セロトニン拮抗薬
いくつかの医者は、性的反応に対抗するために、セロトニン拮抗薬を処方します。これは単純ではなく、すべての医者が快適ではありませんが、それは試みる価値があるかもしれません。
他の薬
いくつかの薬は性的応答を改善するのに役立つことができます.ただし、これはケースバイケースであり、医師の監督を必要とします。
最後に
あなたの精神的健康はあなたの性的人生よりも重要です。これは絶対です。しかし、それはあなたが感度を回復するために働くことを意味しません。多くの人が抗うつ薬療法中に充実した性生活を持っています。それはより意図的であり、さらに接続されています。
時間をかけてください。戦略を試してください。医師と話してください。そしてあなた自身と親切にしてください。あなたの体は変わっています、しかしそれはあなたではありません。
よくある質問
レモンバイブレーターで感度を取り戻すにはどのくらいの時間がかかりますか?
個人差があります。多くの人は4〜12週間で改善に気づき始めますが、完全な感度の回復には3ヶ月から6ヶ月かかる場合があります。重要なことは、セロトニン受容体が再び感応性になっているため、時間が経つと感度が通常戻ってくるということです。また、あなたの薬の特定のタイプ、用量、あなたの個人的な脳の化学物質もすべて役を果たします。
別の抗うつ薬に切り替えると、性的副作用がなくなりますか?
必ずしもそうではありませんが、いくつかの抗うつ薬はSSRIの中で性的副作用が少ないです。ブプロピオンは実際にいくつかの人で性的機能を改善することが知られています。セルトラリン、パロキセチン、フルオキセチンは通常、より高い率の性的副作用があります。ただし、すべての人の脳化学は異なるため、自分自身の体を監視することが重要です。医師と話し合い、別の選択肢を探索してください。
パートナーと一緒にいるとき、単独でより少ない感度があります。抗うつ薬のせい?
それはパートナーと関係のストレスとプレッシャーであることもあります。抗うつ薬の感度の変化は、しばしば心理的な要因に対して倍増します。パートナーの周りでセックスについてプレッシャーを感じている場合、あなたの神経系はシャットダウンします。圧力がなく、十分に興奮している一人の時間を取ることが役立つかもしれません。その後、パートナーとの会話が重要になります。
潤滑油とレモンバイブレーターで感度を最大化するための最良の方法は何ですか?
高品質の水性潤滑油を使用してください。シリコン系は美しく感じますが、シリコンのおもちゃを損傷させます。潤滑油を十分に塗り、レモンバイブレーターのような空気吸収デバイスを使用するときは、十分に興奮するまで待ちます。焦らないでください。光圧で始めて、あなたが反応しているのを感じると強度を増やします。
抗うつ薬中に性的快感を感じていない場合、セックスをやめるべきですか?
いいえ。実際には、逆です。性的活動を続けることはあなたの神経系を刺激し続けるのに役立ちます。セックスへのプレッシャーや期待がないため、一人の時間を過ごすことが重要です。パートナーとの時間は、喜びと接続についてである必要があります。オーガズムが起こるかどうかについてではありません。これを重圧から喜びに変えることが違いを生み出します。
医者に性的副作用について話すのが心配です。どうすればいいですか?
医者はこれをすべて見てきました。これは医学です。あなたは性的健康を引き起こす医学的副作用を持っています。それは行動的ではなく、医学的です。簡潔に言うことができます「抗うつ薬から開始するので、性的副作用についての懸念があります。」それだけです。医者はオプションについて話し合うことができます。あなたの健康は重要であり、あなたの医者はそれを知っています。