正直に話そう
薬物療法とホルモン変化があなたの快感を変えているというのは、単なる想像ではありません。これは神経生物学的な現実です。抗うつ薬、避妊薬、ホルモン補充療法、さらには甲状腺薬さえもが、クリトリスがどのように反応するかに直接的な影響を与えます。多くの人が自分の体が「壊れた」と感じていますが、実際には化学的な変化があるだけです。そしてその変化は逆転させることができます。
レモンバイブレーターのようなクリトリス吸引玩具を使い続けても感じなくなったり、以前のような強い感覚がなくなったりしている場合、原因はあなたの神経ではなく、あなたが飲んでいる薬かもしれません。ここにあなたが知る必要があるすべてがあります。
薬物療法が感度に影響を与える方法
選択的セロトニン再取り込み阻害薬(SSRI)は感度を低下させることで知られています。ルボックス、パキシル、レクサプロなどの抗うつ薬は、セロトニン信号を調整することで、同時にドーパミン経路も変更します。ドーパミンは欲求と報酬の神経伝達物質です。つまり、気分は改善される可能性がありますが、オーガズムに向かう「火」は消えてしまう可能性があります。
避妊薬はより複雑です。エストロゲンとプロゲスチンの用量は血流のテストステロンレベルを低下させます。テストステロンは、卵巣を持つ人でも欲求と神経感受性を駆動します。低用量ピルでさえ、一部の人々にとって有意な影響を与える可能性があります。ホルモン補充療法中の人々も、エストロゲン用量の調整に応じて感度が変動するのを経験することがあります。
他の見落とされた犯人.高血圧薬、ベータブロッカー、抗不安薬、さらには一部の抗ヒスタミン薬さえもが、性的反応を低下させる可能性があります。これらはあなたの医者に報告されることはほとんどありません。なぜなら、患者は副作用との関連性を作ることさえ考えないからです。
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ホルモン変化が起こっているかどうかを知る方法
あなたの医者に話すのを怖がらないでください。これは医学的な質問です。あなたの感度がここ数ヶ月で変わったかどうか、そして薬物療法またはホルモン変化を開始したかどうかを教えてください。時間枠は重要です。新しい処方を開始した直後に感度が低下した場合、それはおそらく関連しています。
別のテストがあります。一人の時間でレモンバイブレーターを使い、あなたはクリトリス吸引パターン1から3で始めても、より高い設定で反応していますか。もしそうなら、神経感受性の平坦化の兆候です。
医学的選択肢(最初に試すべきもの)
投薬を変更することについて医者に話してください。すべての抗うつ薬が同じではありません。SSRIがあなたの感度を低下させている場合、ウェルブートリン(ブプロピオン)のような別のクラスへの切り替えは、感度を実際に改善する可能性があります。なぜなら、それはドーパミンに直接作用するからです。これはすべての人にとって正しい選択ではありませんが、医学的なオプションの価値があります。
避妊薬については、プロゲスチン専用法(ミニピル)またはIUDはホルモン曝露を低下させます。一部の人々は低用量ピルに切り替えた後、感度を取り戻します。または、あなたが月経をコントロールする必要がある場合、別の方法を完全に探索する価値があるかもしれません。
何も変えることができない場合(そしてしばしば薬物療法の利益はトレードオフの価値があります)、次に何をするかについて読んでください。
感度を取り戻すための物理的テクニック
あなたの体が調整している間、あなたの刺激への方法を調整します。
まず、あなたのレモンバイブレーターの使用パターンを変更してください。毎日同じ設定で使用している場合、神経終末が慣れてきています。これを「快感の適応」と呼びます。週に3日間、異なるパターンを試してください。パターン1から始まり、その後パターン5に跳躍します。次のセッションで、パターン3とパターン7の間で交互に行います。予測不可能性があなたのクリトリスを再び目覚めさせます。
第二に、ウォームアップの時間を延長してください。薬物療法はあなたの体があなたの人生に反応するスピードを低下させます。一人の時間やパートナーとの時間に20分から30分かけてください。いかなる振動子でもなく、ただ呼吸、思考、そしてあなたの体に注意を払うこと。この「フォーカスのリセット」は、神経経路を再活性化し、実際にあなたの一般的な感度を改善することができます。
第三に、温度を試してください。温かい水はあなたのクリトリスに血流を増やします。パートナーとの時間の前にシャワーを浴びるか、温かい浴槽に浸します。クリトリスに直接注ぐ温かい水は、実際に感覚を深くすることができます。
パートナーとの関係
あなたが薬物療法の副作用のために感度が低下している場合、パートナーとの親密さは必然的に影響を受けます。ここがあなたが話題に接近する方法です.
あなたがあなたの体で起こっているのかについてではなく、あなたが必要とするもの、そしてあなたが一緒に試すことができるものについて話してください。医学的な問題をあなたの関係問題と混ぜないでください。あなたは「私は彼ができるのは悪い」と言わない。あなたは「私の体は異なる反応を必要としています。あなたと一緒にそれを探索したいです」と言います。
レモンバイブレーターと一緒に使用してください。多くのパートナーは、このタイプのクリトリス吸引玩具があなたがより強く反応するのに役立つことを喜んでいます。これは彼らに対する失敗ではなく、新しい感覚を一緒に探索する方法です。
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あなたが一人で何をすることができるか
パートナーがいないか、パートナーと一緒にいる時間より一人の時間を好む場合、これはあなたの利点です。あなたの神経経路を再プログラムする最も効果的な方法は、マインドフルな自己発見です。
一度に1時間のセッションを試してください。振動子は使用しないでください。あなたの手、あなたの想像力、そしてあなたのペースだけです。あなたが何も感じていないことについて心配しないでください。これはあなたの神経を再調整することについてです。2週間後、あなたがレモンバイブレーターを再び導入するとき、反応は異なるでしょう。
呼吸も重要です。深い鼻呼吸は骨盤底の緊張を低下させ、血流を増やします。毎日のセッション中に少なくとも5分間、意識的に深呼吸をしてください。それはあなたの全体的な感度を改善することができます。
いつ専門家に相談するか
あなたが3ヶ月間テクニックを試した後も感度がまったく戻らない場合、あなたの医者に戻ってください。時々、薬物療法の調整は必要です。時々、あなたの投薬量は単に高すぎます。時には別の問題が起こっています。医学的な評価は次のステップです。
多くの人々は、薬物療法が感度の喪失を引き起こすことができることを恥ずかしく感じています。医療専門家はそうではありません。これは彼らが毎日扱う一般的な副作用です。あなたの医者に特に「性的機能」を報告してください。時々、医者は詳細を尋ねない限り、患者が副作用について言及していないことに気づきません。
あなたのセクシュアリティは壊れていない
あなたが薬物療法の下で感度を失っているのであれば、あなたはあなたの医学的な利益と精神的な健康の間でトレードオフをしています。これは正しいことです。そして、感度は一般的に戻ることができます。一度にすべてではなく、少しずつ、新しい理解と戦略で。
よくある質問
SSRIを服用しながらレモンバイブレーターで感度を回復できますか?
はい。医学的に変わらない場合でも、テクニックとパターンを調整することで、感度を大幅に改善できます。異なるパターンの交互使用、ウォームアップ時間の延長、一人の時間でのマインドフル探索がすべて役立ちます。3ヶ月間毎日練習してから、医学的な変更について医者と再度話すことをお勧めします。
新しい避妊薬を開始した直後に感度が低下しました。これは正常なことですか?
はい、非常に一般的です。ホルモン避妊薬は、特に最初の3ヶ月間、感度を低下させることができます。多くの人々にとって、体はこれに適応し、感度は部分的に戻ります。それが起こらない場合は、異なる処方を試すか、異なる方法を探索することについて医者と話してください。
薬物療法をやめずに感度を改善できますか?
多くの場合、はい。医学的な変更がない場合でも、刺激パターンの変更、ウォームアップ時間の延長、呼吸とマインドフルネスの実践は、知覚感度を改善できます。ただし、医学的な調整が最初の選択肢である場合、医者と一緒に探索してください。
パートナーはレモンバイブレーターをあなたのセッション中に使用する必要があります?
あなたがしたい場合だけ。多くのカップルは、パートナーとの時間の間に振動子を使用することを発見します。感度が低下しているとき、外部の刺激は役立つことができます。しかし、これはあなたの選択です。パートナーの一部になりたいことについて明確に伝えてください。
ホルモン補充療法中の感度の変動はどのくらい一般的ですか?
かなり一般的。HRTのエストロゲン用量は、あなたの全体的な感度に影響を与えることができます。実際に、多くの人々は更年期後のHRT中に感度の改善を報告しています。あなたの用量が間違っていると思われる場合は、医者と話してください。個人化は重要です。
感度が戻った場合、それはどのくらい時間がかかりますか?
人によって異なります。一部の人々は4週間以内に改善を見ています。他の人々は3ヶ月以上かかります。あなたの神経は適応しています。忍耐強いでください。しかし、3ヶ月後に変化がない場合は、医学的な変更について医者と話してください。
まとめ
あなたの感度の喪失は医学的です。これは心理的ではなく、関係ではなく、あなたがどのように十分に「興奮」しないということでもありません。薬物療法とホルモン変化は確実に感度を低下させることができます。そして、多くの場合、あなたはそれを戻すことができます.医学的な調整、戦略的な刺激パターン、そしてマインドフルな自己発見を組み合わせることで。
自分のセクシュアリティについてあなたの医者と話すことを恥ずかしがらないでください。これはあなたの健康の一部です。医学的な変更が不可能な場合、<a href="/ja/blog/lem-vibrator-positioning-techniques-deeper-sensation-2">レモンバイブレーターの位置づけテクニック</a>と神経リセット戦略があなたを助けることができます。感度は戻ることができます。あなたはただ正しいアプローチが必要です。